fc2user82754r blog

0

春季幹燥 五妙招為眼睛保駕護航

春養肝是人所共知的一種生活常識,肝髒對眼睛是開放的,所以在春天滋養肝髒和保護眼睛是必不可少的。那么在春天,如何養肝護眼呢?


1。在孩子出生前睡覺


中醫認為,晚上11點,血液開始跟隨肝髒和膽囊。這時,當你入睡並讓身體“回到肝髒並返回肝髒”時,你可以讓血液回到肝髒排毒。


肝髒和陰虛可以抬起眼睛,同時也可以滋養自然的眼睛。


2。應減少過度使用眼睛


彈簧護眼先控制使用眼睛的時間,持續使用眼睛約1小時,你要休息15分鍾。你可以用兩個手掌遮住眼睛,盡量放松你的肌肉。


然後按摩眼睛周圍的穴位,使眼睛內的血流暢通,以消除睫狀肌肉張力或痙攣。


3。多做戶外運動


閑暇的時候去郊外的綠色,看上去很高,是消除眼睛疲勞的最好方法。特別是當孩子們放風箏的時候,他們可以把視線延伸到很遠的地方,自然地調整眼睛的肌肉來幫助放松。


老年黃斑病變治療在近幾年都是醫學上挑戰很大,不僅治療上要把握黃金治療時間,更要在藥物上得當選擇治療。傳統的激光治療手術只對一成患者有效,只能延遲視力衰退,無法從根本上治療黃斑病,這增加患者很多經濟負擔。


吃綠色食物,養肝


綠色進入肝經絡,所以綠色食物可以調節肝髒。專家指出,春季應避免高溫、辛辣、油膩、大補食。長時間使用眼睛的人可以多吃一些養肝養腎的食物,如動物肝、牛奶、大豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、桔子、草莓等。


5.保持心情開朗


根據中醫的說法,“肝氣大”、“性福大(舒)”。在春天,人們比其他季節更容易情緒化,失控的情緒會進一步造成眼睛和肝髒的損傷。


所以在春天,你需要保持良好的心情。空閑的時候聽聽悠揚的音樂,長發女人可以把頭發散開,做更多的頭發,讓自己的情緒放松。




相關文章:

改善眼睛屏障的保健方法!營養師的8種眼部保護配方


3C族防眼睛乾燥,4點小錦囊


眼睛護理行動要記住人生五大原則


六種日常護理眼睛的方法


六個小技巧助你緩解眼睛疼

留言

秘密留言
My profile

Author : fc2user82754r

欢迎来到FC2博客!

自我介绍

fc2user82754r

Author:fc2user82754r
欢迎来到FC2博客!

最新留言

搜索栏

加为博客好友

QR 编码

QR